【夏の日焼け後対策に！美肌を望むなら〇〇◯】
こんにちは！麗奈です
週末、いかがお過ごしでしたか〜？
私は友人とランチに行ったり、海辺をお散歩してリフレッシュしてきました
日焼け後、対策におすすめのお野菜
その野菜は「トマト」です！
若返りのビタミンともいわれるビタミンEの100倍といわれる抗酸化作用も、
メラニンの生成を抑えて白い美肌をつくってくれます。
トマトの旬は6~9月。
生で食べることも酵素を摂取できるので必要ですが
夏野菜のトマトを、暦の上では秋なので夏と同じ食べ方ではなく加熱して食べる日も作ってみてください。
夏野菜を暑いからといって、秋に移行する時期にも夏と同じ食べ方では
本格的に秋を迎えた時に、
体調を崩しやすくなってしまします
今日は加熱して食べるトマトのレシピをご紹介！
続きはこちら↓https://felicecucina.info/blog/detail/20220829102639/
お料理を作りたくない日は
作らなくていい
つくる人が幸せになるのが1番大切だから
我慢してストレスになったら
健康のための自炊、食事のはずが…
ストレスが溜まり
健康を害する可能性だってあるんです
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麗奈
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調理師免許
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日本インナービューティーダイエット協会認定
インナービューティーダイエットアドバイザー
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レッスンには
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