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毎日の〇〇が骨盤の歪みや赤ちゃんの成長に影響する。
整体の先生に聞いた日々気を付ける簡単なことをご紹介します。
妊婦さんって、普段から『葉酸』『鉄分』『規則正しい食事』など、赤ちゃんの成長に大切な事を気をつけて生活している方が多いですよね♡
それは、元気な赤ちゃんが産まれてきて欲しいから♡
愛しい愛しい赤ちゃんのためにしている事♡
では、妊婦さん！普段どんな履き物を履いてますか？？？
そう！〇〇に入る言葉は
摂取するものには気を使っていても、足元まで赤ちゃんと自分のため！と思って意識している人は少ないんですよね。
はい！私もそうでした。。笑
でもね、『足』ってすごく大切だと言う事を改めて学びました。
『足』は自分の体全てを支えているところ。
自分の体の土台となる場所。
土台がしっかりしている家は丈夫で壊れないのと同じです。
なので、履くものや歩き方が違うだけで、体の土台はしっかりもするし、バランスが悪く歪んでいってしまうんです。。
まだ暑くサンダルなど涼しく簡単に履けるものを毎日使っている方も多いと思います。
でもね、特につま先と踵を覆っていない履き物(草履タイプのサンダルや〇〇っクスなど)は、スニーカーと違って、ずって歩くような感じがありますよね。
それが変な歩き方になり
⬇︎
足、指をしっかり使って歩けなくなり
⬇︎
体のバランスが悪くなり
⬇︎
骨盤が歪み
⬇︎
姿勢も悪くなり
⬇︎
赤ちゃんの成長にも影響してくる
と言う悪循環を起こしてしまうことがあるんです。
もう衝撃でした
では、どうしたら良いのか！！！
です！
ただスニーカーを履けば良い訳ではなくて、
❁サイズの合ったもの
❁靴紐は一番下から自分の足にフィットするように調節する
❁毎回靴紐を結び直す(これ私ハードル高いです笑)
ということもポイントです☆
＊靴紐は靴屋さんに売っているゴムタイプのものに変えると、ゴムで足にフィットしやすくなるのでオススメです！
(私のような面倒くさがり屋さんは特に。笑)
そして、
歩く時には、踵からつま先までしっかり使って歩くように意識することも大切になります。
そうすることで、
腰痛
肩こり
頭痛
などが改善されることも多いにあるそうです。
自分のためにも、お腹の赤ちゃんのためにも是非
足元を意識して過ごしてくださいね♡
これは、妊婦さんに限らず、子供たちにも言えることです。
まだ小さい子は靴は紐でなくテープですが、しっかり止めてあげること。
しっかり足に合った靴を履かせてあげることで、体のバランスや成長がよくなりますよ♪
是非、流行りや可愛さだけで選ぶのではなく、『足に良いものか』を見極めて購入する事をオススメします♡
親の考え方それぞれなので、一概に絶対にやめたほうがいい！とは言いませんが、頭の隅に置いておくだけでも意識が変わります。
少しでも参考になれば幸いです♡
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