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Lalahug Childcare Academy
ララハグ チャイルドケア アカデミー
大山あいこです♡
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ついネガティブな感情が出てくると
良くない良くない
私だめだ
と思ってしまうことはありませんか？
そう思うのは
／
ネガティブ＝悪いこと
＼
と思い込んでいるから。
でもね、本当はネガティブ感情は
人間が生きるために必要な感情なんだよ。
ネガティブは悪くない3つのポイントを紹介するね！
1つ目♪
身体と脳を一時停止させるサイン
例えば、自分が歩いてて歩行者信号が赤で止まる。
青になったから歩き出そうとしたら
急にバイクが信号無視して突っ込んできた。
こんな状況の時、どうなりますか？
進もうと思ったけど
反射的に危ない！と脳が感じて体も一時停止しますよね。
ちゃんと止まることができるのはネガティブ感情のおかげ
2つ目♪
過去の経験を振り返って未来に備えておくことができる
テストで0点をとってしまったら落ち込みますよね。
そんな時、
次のテストで0点を取らないためにはどうしたらいいのか！
を考えられるのはこの感情があるから。
計画的に勉強しよう！
予習はできなくても復習はしよう！
テスト前にしっかり見直そう！
そんなふうに思える大切な感情ですね。
３つ目♪
警戒心を高めることができる
夜道を駅から家に自転車で帰る時に、
近道だけど田んぼ道で「チカン注意」と
書かれた道で帰るのか
遠回りだけれど、車通りも人通りも多くて
家やお店が多い道で帰るか
あなたはどちらの道を選びますか？
大体の人が後者を選びますよね。
これもネガティブな感情から自分の身を
守ることなんです。
こうやって聞くと、
大切な感情なんだ！
悪くない感情なんだ！
と言うことがわかったかな！？
ネガティブな感情 ＝ 脳や体の反応や一時的な状態
なので、これからどれだけでも
変えていくことができるんです！
自分の中で、
「私またネガティブなこと考えちゃった」と思っても
自分を責めたり
良くないと思う必要はないんですよ
じゃあ、どうしたらいいのか！？
は、次回お伝えしますね！
3つのポイント
① 身体と脳を一時停止させるサイン
② 過去の経験を振り返って未来に備えておくことができる
③ 警戒心を高めることができる
本当にこれで良いのかな。。と悩む子育てから解放されて
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