こんにちは。
高崎のコリとむくみを解消＊アロマde足つぼ＆整体サロン「LaLa Step」の下田です。
台風ですね。
みなさまの地域の状況はいかがでしょうか。
群馬は夕方がピークになりそうです。
情報をチェックしながら慎重に過ごしましょう。
さて。
膝から下が疲れる人は、大きく2つに分かれます。
前側（すね）が疲れる人と、後ろ側（ふくらはぎ）が疲れる人。
この2つは違う筋肉です。
前側は足先を引き上げる筋肉群（主に前頸骨筋）で後ろは足先を伸ばす筋肉群（腓腹筋とヒラメ筋）です。
あなたはどちらがつかれますか？
前が疲れるあなたは、ヒールの高い靴を好んでいると思います。
前側がパンパンに張っている方（ハイヒールが好きな方）、原因は、実は、踵（かかと）の骨にあります。
かかとを正しく使う歩行ならば、筋肉はバランスよく使われます。
でも、つま先歩行だと脚は引き伸ばされた麻痺状態。。。
O脚やＸ脚の原因の一つも、踵の骨だったりします。
あまりにもヒドイ場合は踵の手術などが必要でしょうが、一般的には、踵の骨やひざ下の筋肉をゆるめるとかなり楽になります。
東洋医学的に、足裏反射区でみても、かかとは大切な場所。
生殖器の反射区ゾーンなんです。ホルモン分泌を促す場所です。
かかとをいたわると、女子力アップ！
ぜひぜひ、ケアしてあげてください。
おっと。追記。
脚のサイドが疲れるかた。
腰に負担がきているサインです。気をつけてくださいね。
一番のケアは、股関節のストレッチですよ～
さて。
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メルマガには、イベントのお知らせ（オーガニックアロマで作るローションetc）を一番最初にお知らせいたします。
また、足裏からわかる占いやナチュラルビューティーになる魔法（笑）などを掲載していきます。
どうぞお楽しみに。
プライベートサロン「LaLa Step」
高崎市金古97-15
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