「健全な精神は、健全な肉体に宿る」
という言葉があるように
ココロとカラダはつながってるよねー
病んでしまうと、
気持ちも弱ってしまうもん。
腸内細菌が激変すると
性格が変わると言うし。
で、腸がキレイになると
お肌もキレイになる。
お肌にブツブツができる時は
腸に問題があるか、
ホルモンバランスの崩れか、
ストレスか、
外的要因か、
お手入れが悪いか。
ビタミンCや抗酸化力の強い野菜や果物を常食している人はシミができにくい。
私はシミができる家系で
紫外線浴びまくるスポーツやってるけど
目立ったシミはないの
食事とお手入れのおかげだと思ってる
血を巡らせて
気を巡らせて
身体の隅々まで栄養を届けたいね！
だから足つぼがおすすめなんだけど、
ここでハタと思う。
汚い血液巡らせるより
キレイな血液を巡らせた方が
いいよね！
お肌もココロも身体も
整うよね〜
食事を改善して
栄養素いっぱいでキレイな血液にしましょうぞ。
とりあえず
野菜いっぱい食べてほしい。
種類を多くね！
オートミールとにんじんの手作りマフィン。
間食にいい
罪悪感なし笑
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