こんにちは
コミュニティサロンらんぷです。
今日は、正しいカラダの使い方講座を開催しましたよ！
講師は 細木原登喜子さん
⇒トータルボディケア てるてるぼーず
まずは、参加者みなさんの立ち方をみて、カラダの癖を見抜きます！
図星❗な感じで言い当てられてました。
ふかーく息ができるように 正しい立ち方をしています。
足先の角度をチェックしてはります。
関節まわりの筋肉がかたくなった部分を緩めておられます。
最後、立ち姿をチェック！
カラダの変化を感じておられましたよ。
ついでに、わたし。
↑たまき、施術前 左肩があがる。
↑たまき、施術後。肩のバランスが同じに。
12時からは、お楽しみの ランチタイム
薬膳でおなじみの 疋田貴子さんによる
初夏のスッキリ！しっとり！薬膳弁当
彩りゆたかです！
カラダもココロも重くなりがちの 初夏に余分な熱や湿気を排出する 役割の食材がたっぷり！！
わたしの好きな お肉メニューには
豚の冷しゃぶ。黒酢黒ごまソース❤
ぜーんぶ美味しかった
お品書き
陰陽ごはん
豚の冷しゃぶ
山芋入りふんわり卵とじ
アサリとパプリカの寒天よせ
キュウリとミョウガのピクルス
金針菜ともやしとニンジンのナムル
ゴーヤのおかか梅干しあえ
梅の甘煮
素晴らしい品目！
ママ会などにも ワンポイント講義や試食会で出張されますよ！
ご連絡は⇒yakuzen.gohan@gmail.com
疋田貴子さんまで！
コミュニティサロンらんぷです。
今日は、正しいカラダの使い方講座を開催しましたよ！
講師は 細木原登喜子さん
⇒トータルボディケア てるてるぼーず
まずは、参加者みなさんの立ち方をみて、カラダの癖を見抜きます！
図星❗な感じで言い当てられてました。
ふかーく息ができるように 正しい立ち方をしています。
足先の角度をチェックしてはります。
関節まわりの筋肉がかたくなった部分を緩めておられます。
最後、立ち姿をチェック！
カラダの変化を感じておられましたよ。
ついでに、わたし。
↑たまき、施術前 左肩があがる。
↑たまき、施術後。肩のバランスが同じに。
12時からは、お楽しみの ランチタイム
薬膳でおなじみの 疋田貴子さんによる
初夏のスッキリ！しっとり！薬膳弁当
彩りゆたかです！
カラダもココロも重くなりがちの 初夏に余分な熱や湿気を排出する 役割の食材がたっぷり！！
わたしの好きな お肉メニューには
豚の冷しゃぶ。黒酢黒ごまソース❤
ぜーんぶ美味しかった
お品書き
陰陽ごはん豚の冷しゃぶ山芋入りふんわり卵とじアサリとパプリカの寒天よせキュウリとミョウガのピクルス金針菜ともやしとニンジンのナムルゴーヤのおかか梅干しあえ梅の甘煮素晴らしい品目！
ママ会などにも ワンポイント講義や試食会で出張されますよ！
ご連絡は⇒yakuzen.gohan@gmail.com
疋田貴子さんまで！
