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プレママ・ママの為の整体サロン la pêche 大川桃子です
女性に多い冷え…
夏でも靴下を重ね履きして寝てるという方も…
ダメですー！！！
それは、逆に冷えを招きます！！！
ネット情報で靴下の重ねばきを推奨している物を見かけましたが、とんでもないですよっっっ
何かを履いていたいのであれば、レッグウォーマーにしておきましょう
ポイントは足首です
三陰交というツボを温めてあげましょう
冷えからくる肩こりには首を温めるのも良いです
でも、最大の問題…
それは…
筋力の低下
女性は出産の為に脂肪をつけやすく、筋力の維持が難しいのです。
ですので、運動不足等によって筋力が落ちると基礎体温も落ちます。
これには骨盤の歪みも関係しています。
ということは…
もちろん身体は冷えていくのです
それから…靴にもポイントが
ヒールやブーツなどを履いた時の足の状態が冷えの元になっていることも。
足先の冷えが気になる方はウォーキングシューズにしてみるのも良いですね
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