いつもお問い合わせありがとうございます
プレママ・ママの為の整体サロン la pêche 大川桃子です
実は私……
すごく猫背なんです
いえ、だったんです
未だに気が緩むと猫背になってしまいます。
なので、昔からすぐに肩が凝る…
でもでも
正しい姿勢や歩き方を理解して、実践してみると
不思議と凝らなくなっていきます
みなさん、正しい姿勢や歩き方ってご存知ですか
胸を張ること？
モデルさんのような歩き方？
いえいえ、違います
正しいと思っていても、間違った姿勢をしていると
返って身体に良くない事も…
そして、正しい姿勢や歩き方には筋力が必要となります
かといって、育児の合間の筋トレは難しいですよね
施術で筋肉を解した後には
日常生活で行えるエクササイズをお伝えしています
もちろん、産後ダイエットにも効果あり
でもね…
凝りというのは筋肉の問題だけではないんです
筋肉の収縮にあるものがプラスされて完成します…
それは……
ずばり、ストレスです
ほんの少しの時間でも
好きな飲み物を飲んで一息ついたり
ご主人と楽しいお話をしてみたり
お友達と愚痴大会をしてみたり（笑）
ストレスを発散するのも大切です
施術等でリラックス出来る時間を取るのも良しですね
他にも身体の不調にストレスが関連するものがあります
それはまた、別の機会にご紹介しますね
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