こんにちは！
キャリアカウンセラーの浜田有里恵です。
先日は…思い立って
朝早起き→海へ！
この時期はまだ人もまばらで
風が吹くと肌寒いくらいですが日焼けもしづらい感じで
お散歩にはよかったです。
開放感があって
朝早かった分、1日のんびりできました。
「いつも良い気分でいたい」そう思いつつも
実際やろうとすると…
何やって良いのかわからなかったり
「良い気分にしないと！」と頑張ってしまい
肩に力が入る…
そんなことありませんか？
個人の努力や頑張り
自己マネジメントの大切さもありますが
緩む時はゆるむ。
メリハリをつける。
だからこそ
高く飛べることもありますね。
「朝の過ごし方」って
1日をポジティブに過ごすための
きっかけになるので重要ですね。
・早起きをする
・水を飲む
・ストレッチをする
・やりたいことや計画をたてる
・散歩する
・ゆっくり朝食をとる
色々ありますが…
あなたはどんな習慣がありますか？？
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今の自分を大切にする…
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自分の心の声や身体の声に耳を傾ける
（本音を聴く）
大切な人と一緒に過ごす
（心のつながり、愛を感じる）
特別なことををしなくても
今できることを丁寧にする
そんな朝を過ごすと
ポジティブな1日になりそうですね。