だんだん涼しくなって秋の気配を感じます。
皆さんも夜は風邪を引かないよう気をつけてくださいね。
ところで皆さんは自分の姿勢に自信がありますか？
私はあまり自信がありません。W(`0`)W
ただでさえ皮下脂肪が多いのに 姿勢が丸くて
よけい太って見えて悲しいです>_<
それに首コリや肩コリが常に有り、自分で鍼をして
治療しますがそれでも、よくコリます。
ジムに行く時間が無いので かんたんで良いストレッチを探していたところ すごく良いストレッチが見つかったので、ご紹介することにしました。
良いストレッチはたくさん有ると思いますが
私のオススメは 『ストレッチポール』です！
あっこれは治療師の瑞原ではありません。
リラ治療師の中で女性患者人気ナンバーワンの
イケメン鍼灸師、小田先生です。
イケメンぶりはこの写真では分かりにくいですが
実物はウットリしますよ！
ストレッチポールの何が良いかというと
こうしてポールの上に１０分程寝ているだけで
全身の筋肉が伸びて 首コリ肩コリ、腰痛まで
ラクになってきます。
ポールから降りて立ち上がると自然に身体が真っ直ぐになるので ビックリです！！
人間の身体は油断すると肩関節も股関節も
内側に丸く丸くなってきます。
だんだん筋肉は硬くなり、一瞬意識して姿勢を直してもまたすぐに元の猫背になりますよね。
しかし、このストレッチポールに背骨を沿わせることで 円柱のポールに沿って筋肉が外側にゆっくり開いていくので、なんの苦痛も無く筋肉が柔らかく伸びていくのです。
姿勢を直せば、肩コリ腰痛の予防にもなり
血行促進、基礎代謝アップで肥満予防にもなります。
怠け者の私もストレッチポールなら続ける自信があります(;^_^A
ストレッチポールはリラで治療指導として体験
でき、販売もしております。
期間限定でヨガマットも付いてくるので
興味が湧いた方はぜひスタッフにお声をかけてください。
その他 リラでは治療メニューとして
『姿勢矯正』『骨盤矯正』『O脚矯正』など
各種有ります。お気軽にお問い合わせください。
皆さんのご来院をお待ちしております。
小田先生も待ってます！