今年は
２月の後半から
加圧トレーニングを
始め。
加圧トレーニング後は
有酸素運動を
やるのが
いいと聞き。
いろいろ
模索してみたけど。
「水泳がいいんじゃない？」
と思い。
３月から
区民プールで
泳ぎ始めた。
９ヶ月ぶりの
水泳。
肩が
かたくなり過ぎていて
ストリームラインの
姿勢ができなかったり。
平泳ぎやバタフライのプルも
肩が痛くなってしまうので
できず。
４種目の中で
いちばん好きくない
クロール中心の
スイムとなって
しまいました。
でも、毎週
よく続いたなぁ〜。
夏に近づくと
区民プールが
混み始め。
自分のペースで
泳げなくなったり。
人数制限で
そもそも
プールに
スムーズに
入れなくなって
しまったりして、
困った。
スイミングスクールで
泳ぐのが
いいのかなと
思い、
７月に
１年ぶりに
復帰。
９月、１０月には
２年ぶりに
レースにも
出場できた。
泳力ガタ落ち
ですが、
とりあえず
よかった。
・・・・
過去５番目に
多く
プールに
浸かっていた
ようだ。
がんばったな。
・・・・
レースは
どうだったか。
＜自由形＞
・５０ｍ（長水路） ３２秒８８ ベスト＋２.０５秒
＜背泳ぎ＞
・５０ｍ（短水路） ４３秒７９ ベスト＋２.１９秒
・５０ｍ（長水路） ４４秒７４ ベスト＋３.０９秒
＜バタフライ＞
・５０ｍ（長水路） ４１秒３０ ベスト＋４.４秒
＜個人メドレー＞
・１００ｍ（短水路） １分３１秒０９ ベスト＋６.３７秒
自己ベスト
なし。
自己ベストから
２〜６秒遅れ。
悲惨、、、
さて、来年は。
ここから
どれだけ
立て直して
いけるのでしょうか。
泳ぎの感覚が
「いいな」と
感じられる
状態が
少ない状況では
ありますが。
少しずつ
工夫して。
粘り強く
やっていきたいと
思います。
みなさま、
今年一年
とても
ありがとうございました！！
また、来年も
よろしくお願い致します。
みなさまに
とって
よい一年と
なりますように！！！
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昨日はまた、さがみはらグリーンプールに行って、バタフライ１００ｍもまた５本泳いで、練習後はまたびっくりドンキーに行って、またまたドンキー満喫セットを食べて、おとといとデジャヴ的な一日を過ごし、泳ぎ納めしました。