今年の目標だった、肉体改造！
元々、太ってはないのですが、それでも年齢とともに代謝も落ち、運動量も減ってきたな〜とここ数年実感…汗。
人間ドックの結果を見ても、体重が去年に比べたら2キロ近く増えてたし、遺伝のことを考えると（笑）悠長に構えてたら絶対にマズイ！
叔母からも「あんた、気をつけなさいよ〜！見ての通り太る家系やけんね〜。笑」と言われます^^;
これまで、自宅で出来るようなストレッチやフラフープ、縄跳び、腹筋などをやったりしたけど、
ストレッチは地味過ぎるし、
フラフープや縄跳びは腰や膝が痛くなるし、
腹筋は寝る前にやってたけど忘れてそのまま寝ちゃうし…笑
やはり肉体改造の知識もない素人が、健康に痩せるために、自力でどうにかするのはなかなか難しい！
ということが判明^^;
ということで、２月中旬から家の近くのフィットネスに通うことにしました！
ホワイトデーでリクエストしたユニクロのパンツ。
↓↓↓
軽くてストレッチが効いてて運動に最適^ ^
軽くてストレッチが効いてて運動に最適^ ^
ヨガなどにも良さそう！
２月中旬から行きはじめて３９日後の測定で出た結果は…
体重 ー2.4キロ
ヒップ ー2.03センチ
ウエスト ー2.12センチ
太もも ー1.65センチ
BMI ー0.9
体脂肪率 ー3.1%
やった〜♪
おめでとう〜！
自分でも分かるのが、
お腹周りの脂肪が減った、
二の腕の脂肪が減った、
スボンを履いた時に太ももがスッキリした。
総合結果のグラフも変化が見えて、やる気につながりますね！
細めいただきました〜！笑
つうても、服を着た見た目は変わってませんが。
この39日間、どんな事をやったのかは追って書いていきたいと思います！
片付けとダイエットは似ている！
とよく言うけれど、身をもってそうだなと実感^ ^