こんにちは！
長崎県諫早市の家計整理アドバイザー・整理収納アドバイザーの作下裕美（さくしたひろみ）です。
今年の目標でもある、
1000 km ランニング！
月に90 km を目標に、
毎日とはいきませんが
今もコツコツ続けています！
ランニングを始めたのは去年の4月ごろ。
目的はダイエットのためでした😊
ランニングを快適に、
そして
モチベーションを保ちながら続けるために、
ランニングウォッチも購入しました！
昨日は朝6時半頃出発し、5 kmを完走🏃♀
タイムは7分19秒/km！
ランニングを始めて1年以上経ちますが、
全く走るスピードが速くならない私😅
目的は大会に出たりすることではなく、
あくまでもダイエットなので、
速く走る必要はないのですが、
この先ずっとランニングをし続けても
全く早く走れるようになる気がしません。笑
実際にランニングを始めて、
ここ1年ほどで体重が4 kg 落ちました＼(^o^)／
今はその体重を
キープしているような感じで、
体重の減り具合は
ピタリと止まりましたが😅
おそらく今の体型が、
私にとってはちょうどいいのかな！
人間ドックも問題なしだったし。
さて、
目標の1000 km ランニングですが、
6月は梅雨だったのと
暑さに体が慣れていなかったせいか
かなり走行距離がダウン(；´∀｀)
7月は何とか暑さ対策をしながら
目標の90 kmを達成！
トータルで見ると、
今のところなんとか
今年中には目標達成できそうです😁
ランニングを頑張るために作った、お手製のランニング表！
↓↓↓
今の時期は
昼間は暑すぎて走れないので、
早朝に走ることがほとんど。
ちなみに、
昨日のタイムスケジュールは、
5時15分起床
↓
お弁当と朝ごはんを用意
↓
私だけ朝ごはんを先に済ませ
↓
6時半頃からランニングスタート
こんな感じでした！
早朝は日陰ならわりと快適に走れますが、
ちょっと前に朝8時頃走った時は、
太陽がかなり登っていて日陰が少なく、
4 km 走ったけど、
これは死ぬど！
と思いました🥵
8月下旬頃には朝夕もさらに涼しくなるので
もうちょっと我慢したら
もっと走りやすくなるかな〜。
熱中症に気をつけながら
コツコツと頑張ります！
またそのうち中間発表したいと思います😁
ランナーの皆様も、熱中症には気をつけて〜！
＼年収500万超え世帯の／
↓↓↓
近々、事前無料相談をスタートします(^^)
- 我が家の家計は受講に向いてるかな？
- 私でも受講してついていけるかな？
- どんなことするのかな？
などなど、分からないこと、知りたいこと、
何でも聞いてくださいね！
もちろん、
この無理相談を受けて頂いてから
受講するかどうかを決めてもらってOK！
皆さんのお役に立てると嬉しいです😊
では、またー！