久しぶりに寝かしつけの記事です～。
少し前までレッスンされていたママの質問でも
でました。
保育園に入るなら寝かしつけどうしたらいいの？？
について。
迷うことも多いと思うし、知らない方も多いと思うので
一度考えてみることをおすすめします
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解除はいつでもできます。
なおこのナチュラルライフや考え方について書いています。
１対１トークもできますよ♡
さあ、ではどこから始める？？
というと
まず、夜は何時に寝かせたいか？
これを軸に決めます。
わたしは未就園児なら
20時までに寝てほしいと思っているし
お昼寝のしない2～3歳児ならば
19時台に寝てほしいと思っています。
（そしてこの時間に寝て、朝6～7時まで眠るだけの睡眠時間は必要です！！）
昼間は、基本的には保育園のスケジュールに合わせて
おけば大丈夫です。
問題はお昼寝の時間。
運動量
と、
夜寝る時間
で考えます。
その子その子によって、お昼寝の必要時間は違います
例えば、活動量が多い子は昼寝は大目に必要だけど
静かに遊ぶ子にとっては、そんなにお昼寝は必要ないですよね。
その時間数の調整は、ママが見極めましょう。
土日を使って、様子を見たり
お昼寝時間が短かったとき、
長かったとき、
しなかったときを
比べてみてください。
それから
お昼寝時間を調整したいと
保育師さんに相談します
事務仕事は、保育師さんたちは
この昼寝時間にされていることが多いです。
ということは、たくさん寝かせておきたい
と考える園も多いのです。
もしお昼寝時間を調整してくれそうだったら
30分で！
1時間で！
など頼んでみてください。
（ありがたいことに娘の通う園では調整してくれます）
2～3歳なのに22時以降にしか寝てくれない
というのは、間違いなく昼寝時間が長すぎます。
寝なくて困っていることの原因のほとんどは
昼寝のし過ぎです
それで、ですね
なんのために、夜早く寝かせたいか？
これ、きちんと言えますか？？？
家で寝なくて困るから
昼寝時間を短くしてください！！
ただこれだけで頼んで
聞き入れてくれる園ならよいですが、
聞いてもらえず、2時間寝かされていることも多々あります
保育師さんにきちんと説明できるよう
なぜ20時（19時）に寝かせたいか
考えてみてくださいね
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