娘(高2)が 膝の内側側部靭帯を損傷したので ブログに残しておこうと思います


ケガをして 8週間

バレエのバーレッスンはしてもOK


リハビリをすると 膝は曲がるけど 立った状態で 瞬発的には 膝が曲がらない


リハビリで 曲がるようになった膝も 10分ほど経つと また 元通り 曲がらくなる💦


伸ばす方も まだ 完全には伸びていない

少しだけ 曲がったまま💦


びっこをひいて なんとも違和感のある歩き方は やっと 普通の歩き方になった



ケガをして9週

ジャンプも してもOK

サポーターは 横の金属の棒を外して 使用する

まだ つけたままの方がいいと言われる


少しずつ立った状態で膝が曲がるようになる

膝が痛いからなのか 引き上げる筋力が落ちているからなのか?

まだ 思うようにはいかないけど 少しずつ改善されてきている


伸ばすのも ほぼ真っ直ぐまで 伸びるようになった

ただ 元々 膝が凹むので 逆の足と比べるともう一息



コンクールまで あと1ヶ月

毎日 リハビリや自主練を3時間ほどしているけど 間に合うのか⁉️