こんにちは、RICCAスタッフのなおこです
日中はポカポカ
気候で
気持ち良く過ごせる日が多くなってきましたね
季節の変わり目で、
体調崩されている方が多いです
３月、４月はもう春！だと思って
薄着だったり（←私もその内の一人です笑）
昼夜の寒暖差に身体がついていけず
身体が不安定になりやすい時期でもあります
体調崩したとき、思いませんか？
あ〜健康ってありがたい！！
美味しいご飯食べたい！！
日常の生活がこんなにも有難かったことかと
そうです！そうなんです！
体が資本！
その体を作っているものは食事です！
お食事をしっかり摂れていないと
バストに栄養が行き渡らず、
頑張って育乳に励んでいても
なかなかバストが育ちません
前職の会社では、上空では休憩がなくフライト中にゆっくり食事をとる事が出来なかったんです
しかし、ひと段落した後は、短い路線だと２〜３分レストを頂いておりその時が
上空でのお食事チャーンス
ほとんど噛まずに飲み込むかたちで栄養補給していました
未だに早食いはなおりません笑
さぁ食べよう♡と思ったらお客様からの呼び出しボタンで断念することは日常茶飯事でした笑
その為、しっかり食べるという当たり前の事すら出来ていなかったな〜
と思います
毎食、炭水化物に野菜にタンパク質に…
バランス良くとらなきゃ！！って思うと、
楽しい食事もしんどくなってしまうので、
１日通してバランス良く栄養をとりましょう
ここ鉄則です
『まごは(わ)やさしい』
バランスの良い食事をするために意識して欲しい７品目
１食だけで全ての栄養を取るのは難しいため、
朝、野菜取れなかったから
お昼は野菜を多く食べよう
など１日を通して偏らない様に気をつけています！
RICCAスタッフは全員食べるのが大好きです
しっかり栄養をとることで、全員ぐんぐんバストが育ってきています
糖質も悪ではないのです
ふわふわバストになる為にも必要な栄養素です
バランスの良い食事は、太らないんですよ
逆に栄養が行き渡ってないと柔らかいバストになってしまいます
夏に向けてダイエットしなきゃ
＝食事を減らそう
ではなく、バストのためにも
しっかりバランスよくご飯を食べよう
に変えていきましょう
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最近ハマっている、ベトナム料理
ペロリと美味しく頂きました
長くなりましたが、読んで頂き有難うございました