私ちっとも汗をかかないの
と、いう方、お化粧崩れしなくて便利ですが、残念ながらあなたの身体のシステムは壊れています
小さい頃からエアーコンディショナーに守られて生活していた方に多いようです
汗をかくことは貴重なデトックス
肥満の方の汗は別です。簡単に言うと、環境に関わらず年中汗だくなのは、気力が漏れ出ているようなもの
汗にも良い汗と、悪い汗があります
汗も、温浴や、スポーツで出た汗でなければデトックス効果はありません
サウナは体表面が暑くなるだけなので、良い汗は出ないのです
良い汗は濁っています
有害物質や活性酸素が流れ出ているから濁るのです
しかも、水銀やカドミウム、砒素などの重金属は脂肪に溜まりやすく、
有害物質が蓄積した脂肪は代謝されないのです
つまり、デトックスしなければ痩せないということ
デトックスに最適なのは４０度前後の遠赤外線か、温浴
お風呂に浸かるのなら今夜からできます
２０～３０分の温浴や半身浴。のぼせるようでしたら一度出て休んでください
体温は舌下で、３８度を目安に
これで基礎体温が上がれば、デトックス、免疫向上、代謝もアップといいこと尽くめ、ですよ
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