褐色脂肪細胞とは、エネルギーを燃やす細胞
首と肩甲骨の付近に多く存在します
そのため、襟元の大きく開いた服で襟足を冷やすと、風邪をひいたり
冷え性を促進させることもあるといわれるのです
冬だけではなく、夏にも冷房の聞いているところではスカーフなどで
首周りを保護する必要があるのはそのため。
体の冷えは、代謝を悪くして病気の原因になるだけではなく、痩せにくい身体を作ってしまいます
この細胞を活性化させるためには、温水と冷水のシャワーを交互にあびる方法があります
でも、もっと直接的に体温を上げるのに効果的なのは
褐色脂肪細胞を暖めてしまうこと
これに役立つのが、
スポーツブラ
左右の肩甲骨の間をしっかり覆うので、体感温度が衣類一枚分は高く感じます
と、言っても芸能人のジョギングスタイルみたいに
これ一枚ではいけません
むしろ普段の衣類にプラス、スポーツブラ
カップのついていないものなら普通のブラジャーの上に重ねてしまうこともできます
これだけで冷房の部屋でもいつもより暖かく過ごすことができるはずです
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