便秘の解消には起き抜けに一杯の冷たい水
というのは有名ですが
最近では東洋医学の「冷えは万病の元」
という思想が大分浸透してきたようで
朝も、ぬるま湯派が増えつつあるようです
起床時は最も体温の低い時間
さらに冷たい水で追い討ちをかけると
体温はさらに下がってしまいます
体温が1度下がると免疫力は３０％、脂肪分解酵素の働きは５０％も下がってしまう！
そこで、ぬるま湯
身体を温めれば風邪も引かず、代謝が上がってやせることにも！
ぬるま湯というのは30度くらいで良いそう
これならローフードの方々にもＯＫですね
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