健康維持に最適な食べ物①

指標となる７つの栄養素を豊富に含む食品

健康を維持するために最適な食べ物　オプティマルフードはこちら

皆さまよくご存知のビタミンＡからです

１．ビタミンＡ（ベータ・カロテン）

　　ニンジン

　　緑色野菜　　

　　かぼちゃ

　　マンゴー

　　マスクメロン

　　トマト

　　パパイヤ

　　ドライフルーツ

　　サツマイモ

　　レバー

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