むくみやすい方、コーヒーは控えましょう
東洋医学ではコーヒー、タバコ、甘いものなどの嗜好品は
湿がたまる
と言われます
コーヒーに含まれるカフェインは、常習性があるので
なかなかやめられないんですよね
しかし、このカフェイン
血管を収縮（特に微小循環に影響します）させるので
手足の冷えを起こさせたり
脂肪組織への血液の供給を妨げて
セルライトを増やしてしまうことも！
オマケにカフェインは
亜鉛、カリウム、カルシウム、ビタミンＢ，Ｃを消費します
カリウム不足で益々むくんでしまうわけですね
先ほどの患者さんが
「コーヒーはやめられない」とおっしゃるので
穀物コーヒーも結構おいしいですよ
と、申し上げました。
でも
「一瓶￥２０００なんて、嫌だ。」そうです
確かに普通のコーヒーの２～３倍の価格です
では、海藻、小豆、かぼちゃ、リンゴ、セロリなどを
積極的に食べましょう
とりあえず、コーヒーは
たまのご褒美にするのがよいのではないでしょうか？
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