健康維持に最適な食べ物②

健康維持に最適な食べ物、オプティマルフードこちら

食べ物①はこちら

これも皆さま良くご存知のビタミンＢ６

赤で書いてあるのは①から

２度以上出てきているものです

２．ビタミンＢ６

精製していない穀類

豆

ひまわりの種

いも類

ドライフルーツ

バナナ

肉

レバー

魚

緑色野菜

ナッツ

ニンジン

トマト

アボカド

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ホリスティックケア・プアマナ(puamana)