今日は昼間は暖かかったけれど
夜はめっきり冷えますね
夜寝るときに靴下を履いてお休みになる方も多いと思います
寝るときの靴下はふくらはぎの半分位まで被える長めの物が最適
足首の上には体温の調節機能があります
ここをしっかり温めれば足の冷えも解消できます
足がむくんでいても、圧力のかかるようなものは、寝るときには禁物です
余計に血流が悪くなってしまいます
ですから長い靴下がなければレッグウォ－マーを
絹の靴下は排毒もしてくれるといいます
皆様、せっかくの連休、風邪などひかないようにお過し下さいませ
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ホリスティックケア・プアマナ(puamana)
