健康維持に最適な食べ物⑥６．マグネシウムを豊富に含む食品健康維持に最適な食べ物、オプティマルフードこちら 食べ物①はこちら 食べ物②はこちら 食べ物③はこちら 食べ物④はこちら 食べ物⑤はこちら豆ごま無精製の穀類ごぼう海藻緑色野菜ドライフルーツナッツトウモロコシ魚介類種（ひまわり、かぼちゃ、スイカ） 鍼灸・美容鍼・疏泄マッサージ ホリスティックケア・プアマナ(puamana)
