麻痺のある方の一番の悩みは肩こりなんです
筋肉が麻痺して
腕の重さを支えられなくなると
とたんに肩の痛みで耐えられなくなるから
普段は意識しないけれど
腕の重みと、それを支えるという作業は
大変な労力を必要とします
マッサージに行っても
部分マッサージのメニューを見ると
腕
足
首・肩
などがありますね
ほとんどの方は肩・首や足を選ばれると思います
同じ値段だったら、腕だけなんて
なんとなく損をしたような気分になります
ところが、腕をほぐすことの効果を知っている方は
「ここだけでいいから」と
肘の下だけ６０分リクエストされる方も
いらっしゃるくらいの重要な場所なのです
では早速
１．ピンクの線
肘から手首まで長い骨が２本あります
その間に指を入れるようにして揉み解します
２．肘の下の青いライン
肘を曲げた内側のくぼみから
腕の内側にかけて斜めに降りるライン
ここに手首を反り返らせる（指を天井に向ける）と
盛り上がる筋肉があります
その筋肉に沿って押していきます
３．三角筋
腕の付け根にある筋肉です
前部・中部・後部と三つに分かれています
肩の前、中央、後ろ側に分けて
手のひらで大きくつかむようにして
揉み解します
肩こりのヒドイ方は、きっと三箇所とも痛いと思います
でも、これがほぐれるとかなりラクになりますよ
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