ぎっくり腰のほとんどは、疲労が蓄積している状態の筋肉に、一時的に過度の付加がかかるもので、腰痛の中でも「筋・筋膜性腰痛」と言われるものです
ぎっくり腰はクセになる、とはよく聞くお話
一度なってしまうと、繰り返すことが多いのですが
身体の使い方で、十分に回避できます
でも、なってしまったら？
急性の炎症が起きている状態なので
１．冷却（必ず氷でひやして下さい。湿布薬では効きません）
２．安静
が基本になります
行きつけの鍼灸院があれば、往診を頼んでください
安静期間が半分から、三分の一に短縮されると思います
お医者さんで痛み止めや麻酔を打ってもらっても
薬が切れたらもっと痛いだけです
鍼灸師にも心当たりがなく、仕事も休めない方は
腰痛ベルトのような骨盤周りを固定するベルトを装着して、慎重に移動しましょう
腰痛ベルトをお持ちでない方は
腰にダンボールを切った物を当てて、その上からサラシのように幅の広い布を巻いて、腰を固定します
ぎっくり腰の予防法については次回にお話いたします
鍼灸・美容鍼・疏泄マッサージ
ホリスティックケア・プアマナ(puamana)
