タイトルに下品な表現が含まれていることをあらかじめお詫び申し上げます
冬は意外に便秘になりやすい季節です
気の流れが停滞したり、血液が十分行きわたらずに冷えてしまったり
物理的に排便する力が衰えている場合と（気虚）
血液が十分に行きわたらずに便の質自体が悪くて出にくい（血虚
）
どちらも、東洋医学では虚秘（きょひ）という分類になります
特に、悩みなどの心労や疲労の場合には
血虚による便秘となり、便がウサギのようなコロコロとした便になって出にくくなるのが特徴です
便秘のツボというと
合谷
＊万能のツボなのですが、妊婦さんは決して使用してはいけません
大腸兪
中?
天枢
などが有名ですが、意外に効果があるのが神門
神門は、小陰心経の経穴（つぼ）で、
心部痛
健忘症
不眠症
精神疾患
胸痛
手関節の痛み
などに効果がある、どちらかというと心因性の症状に使われるツボなのですが
その効能の中に、便秘というのもあるのです
神門は、手首の関節の小指側にある丸い骨の下のくぼみ（写真赤色）
くぼみを押してみて、痛い、他と違う感覚があるところを、反対側の親指を立ててギュッと刺激します
それだけでも良いのですが、さらに、加えて頂くと効果的なのが、
その名も「くそ神門」（写真青色）
神門とは筋を隔てて、手の甲側にあります
神門に親指、くそ神門に人差し指をあてて、揉むように刺激してあげるとよろしいかと存じます
コロコロ便の方
悩みが深い便秘の方
気力のない便秘の方
こうした方々には、電車で、オフィスで
ツボの名称はあくまで伏せて、刺激なさることをおススメいたします