コメント欄に頂いたご質問
せっかくですから皆様にシェアーさせて頂こうと思い、記事にさせて頂きます
こんにちは。初めてコメントします。
私は冷え性で以前紹介されていたリンパマッサージを自分でやっています。
毎日モコモコソックスを履いて寝ているのですが、必ず朝脱げています。
ソックスよりレッグウォーマーの方が良いと聞いたことがあるのですが、何か理由があるのでしょうか？
疏泄マッサージをしていただいているとのこと、ありがとうございます
さて、早速ですが足の冷え対策には、私もレッグウォーマーか締め付けないハイソックスをおススメしています
理由は
・冷えを解消するための熱を生むスイッチを入れるためには、膝から足首までのいわゆる下腿の下半分くらいまでを温める必要があること
・熱を生むのは筋肉であり、より大きな筋肉である「ふくらはぎ」を温めて頂きたいこと
・足先まで熱を運ぶ血管の流れと冷えを生む老廃物の流れを手助けするためにも、下腿を温めて頂きたいこと
です。
ご質問にもあるようにモコモコソックスは寝ている間に脱げてしまうこともありますし、長さも下腿の温めスイッチまで到達しないことが多いのです。
ちょうどこの辺りには、女性には大切なツボである三陰交があります。そこまでカバーしていただくために、レッグウォーマーをススメる方が多いのです
足の冷えを解消するためには、冷えている足先だけをカバーするより、下腿の筋肉や筋ポンプ（血流とリンパの流れを動かしているポンプです）を活発にした方が効率的なのです。そのため、レッグウォーマーで温めるだけではなく、爪先立ち運動で筋肉と筋ポンプを活発に動かすことも大切です
ヒールのある靴を履いていると、ふくらはぎの筋肉を使っているようでも、足先が下に向いたままですので筋肉は一日中一方向に緊張しています。
また、足先はどうしても圧迫されますので、それが血行の悪さや冷えを促進させる原因にもなります
対策はコチラ → ハイヒールでダイエットするなら
ハイヒールを履くには、実はこれだけのケアが必要なのです
冷えやムクミに対する意外な解決法はコチラ → ムクミも女性の意外な悩みもさらば
りこさん、ご質問頂きありがとうございました
HPです↓
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