突然ですが、メルティーキッスのガッキー、可愛いデスね。マジ天女かと思いました。
よほどリア充なのでしょう。いや、言葉通り現実の生活が充実してるって意味で、パートナーと云々という話では…、まあ、ありますけど。多分
久々にテレビでCMを見て余りに感動したので、ついガッキーネタを盛り込んでしまいましたが
えっと、魂が喜ぶ。です。
常々JOYよ～！と申しておりますが、このJOY、すなわち自分を喜ばせる方法を最も効率良く
ストレスの解消
不調の改善
につなげていくためにはコツがあります。
自分が落ち込んだり、不調だな、と感じた時にこの流れを良い循環に変えてしまう、もっと言うと良い流れに自分で持って行ってしまう方法があると便利ですよね
それを自分用のメソッドとして作っておくのです
そのために、普段から自分の魂が喜ぶ方法を蓄積しておいて頂きたいのです。
まず
自分が喜ぶのと
魂が喜ぶ
何が違うのでしょうか?
魂が喜ぶこととは
自然に涙がこぼれる
気分が高揚して力が湧いてくる
身体は疲れていても足取りが軽くなる
時間を忘れる
幸福感や安心感が溢れ出てくる
そんな感覚を味わう瞬間
それが魂が喜んでいるサインです
映画や音楽、絵画
会うと元気になれる友人
動物の感触や仕草
子供の歌う声
森の空気
波の音
目にも舌にも美味しい料理
ただ、気分が良くなるだけではなく、胸を中心として身体が暖かくなり、優しい感情が込み上げてくるような瞬間が、どんな時に訪れるのか
あなた自身が、どんなものを見て、どんなものに触れた時にあなたの魂は喜ぶのか
それを知っておくと、心と身体をより早く回復する大きな助けになります
今は忙しくて、大好きな海に行く時間を取ることができなくても、入浴中や寝る前の数分間、目を閉じて大好きな波の音を思い出す事はできます
緊張する場面に立ち向かう時、深呼吸をしながら、自分の目や身体の周りに心を落ち着かせてくれる絵画の色合いを感じることも、子供の無邪気で真剣な歌声を耳の奥に感じることもできます
自分のために時間をとって、魂を喜ばせる様な、実際のものに触れる機会を作ることも、もちろん大切なことですが、既に自分の心と魂が動くものを知っていれば、それをイメージをするという方法で、どんな時でもその力を利用することができます。
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