一息吐いて

太極拳で、先生がしつこく繰り返す事の内の一つが「そこで一息吐いて！」

カンフーの決めポーズはどれも力がみなぎっているように見えるんですが

実際は、例えば腕も脚も突っ張るほどに伸ばして力を入れて決めポーズをした場合、突っついたり腕を引っ張ったりすると、簡単に倒れちゃうんです。

ところがそこで一息吐くと…余分な力が抜けるので、身体の軸が安定して、突っついたり引っ張ったりしても倒れない

先生を見ていると、おそらく60代前半の女性なんですが、安定感バツグン

決めポーズでも「力を抜いて！」「そこで抜いて！」と繰り返しておっしゃる

「胸を柔らかく！」と言われても、実際の動作としてどうしたものやら…思案に暮れるばかりなのですが、こういうのはかえって、筋力のない高齢者の方が非常に上手だったりします

力(りき)むとねロクなことないんです。

身体の力を抜くことが出来ないって、それが心の動きにも身体の状態にもダイレクトに反映するので、結構深刻な悩みです。

肩も腰もいつも痛くて当たり前っていう方、いらっしゃいますよね？

でもこれ、当たり前じゃあないです。40、50代の働き盛りの身体は特に「あ、緩んだら動けなくなるので」と身体が言っていて、緩むのを許してくれないケース、多々あります。気持ち的には緩みたいと思っているんですよ。

だから、いざ、一息吐いて、という動きを意識しないとできなくなってしまっているのです。

ここ一番決めポーズの時こそ一息吐いて

武術、武道が教える「強さ」って日常生活を送る上でこそ非常に有効な智慧なのだと思います