眠らせない、という拷問があるくらいですから
眠れないのは本当にツライ
今では「ワン、ツー、ｚｚｚｚｚｚ」で眠れるワタクシも、かつては度々眠ることが出来ずに悶々としておりました。
皆さまの心と身体、魂を拝見するホリスティックケアを始めてから、
徐々に長引く不眠、特に精神的な要因での不眠には共通する特徴があることがわかってきました。
一般的にはストレスに対処し、症状が重ければ睡眠剤や蛍光灯のような陽を浴びる機械などが処方されるのですが、ここにフォーカスしなければほぼ改善は望めないと思っております。
眠れないな、ということは誰にでもあること
そんな時にお役に立てる原因編・改善編2つにわけてお届けいたします
まずは原因編
Trinity Web連載記事
不眠の本当の原因 精神的、うつ、不安障害等で長引く不眠に共通する特徴
