急に寒くなりましたねー
連休ですが、体調を崩されている方も多いようです
私も昨日は９時に寝てしまいましたっ
酷暑の後の急激な気温の変化で
自律神経は大慌てでしょう
でも追いつかない
お休みできる方は
暖かくして、なるべく温かいものを身体に入れて
気力があればお風呂にもゆっくり入って
身体が暖かいうちにベッドに入って
ぐーぐー眠ってください
自律神経は不意打ちが苦手なので
急激な変化に対応するのを助けてあげるために
手軽にできるのが耳のマッサージです
ー 耳全体を掌で覆って温める
ー 引っ張る
ー 回す
ー輪郭を触って痛いところをほぐす
雨もしとしと降っているので
気分的にも最適化が難しい感じですよね
そんな時や梅雨時期、台風の時に体調を崩す方にもオススメです
頭痛や首・肩こりがひどい場合は
掌の付け根の部分で耳の周り(ピンクの部分)もほぐすと楽になりますよー
※脈を打つような頭痛の方は逆効果になる場合があるので控えてね
良い連休をお過ごしくださいませ
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クリアリング・鍼灸・マッサージ
