お菓子を食べながらでも痩せられるか？
はい、痩せられます
サンドイッチマンのゼロカロリー理論じゃないですよ！
甘いものは真ん中にカロリーが集まるけれど、ドーナツは真ん中に穴が空いてるからゼロキロカロリー、ってすごい好き
理想体重というと
身長ー110
シンデレラ体重は身長マイナス115
なんて皆様仰るのですが
筋トレなどのダイエットでリバウンドせずに痩せられるのは体重の5パーセント程度と言われています。
50kgの方で2.5kgですね
しかし、
仕事がうまくいった
モテた
ストレスがなくなった
という理由で適正な体重に戻る時は
ゆうに10パーセントはスルスル落ちます
そんな状態であれば
当然お菓子を食べていても痩せられるのですね
なぜかというと
食べ方が変わるから
ストレスがあってドカ食いしてしまう時は
ご飯もお腹いっぱい
お菓子もお腹いっぱい食べてしまう
けれども
ストレスがない状態で
「生クリームがエベレスト盛りのパンケーキが食べたい！」
と思った時は、そのパンケーキを食べたら満足して、次にお腹が空くまで何も食べる気にならない
結果、余計なものを食べないので
総摂取カロリーは減るのです
ストレスがない
イコール 満たされている状態
食欲にももちろん適用されるのです
満たされていると
空腹になったら食べる
という状態が当たり前になる
仕事や恋愛
色々うまくいったら痩せました！
という方々は、もれなく食べ方が変化していると思う
大体成長期を過ぎて
肉体労働でもない大人たちが
今日日のハイカロリーな食品を
1日３食しっかり食べなきゃならないはずがない
動物の実験でも
摂取カロリーが低いほうが老化が遅いっていう結果が出ているのにね
なぜ栄養学ではいつまでも
1日３食しっかり食べましょう！
と言いつづけるのだろう
お菓子でもなんでも
食べたいもの
好きなものを食べて！
逆に
本当に食べたいもの以外は食べないで！
お腹はいっぱいなのに
口寂しくて…
という方は
クリアリングで原因を特定すれば
適正体重を維持できるようになりますよー
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