自己防衛をセルフで武装解除する方法です
ご自分で「ご自分に大丈夫だ、安全だ」とわからせてあげるのです。
やり方はいろいろあります
セルフで自己防衛の武装解除をしておくと
カウンセリンの時間も料金も節約できるので是非、お試しください
傷ついている状態のときは
放心したように、ぼーっとしているか
⇒ 核心に近づくほど耳に入らない
攻撃に備えて戦闘態勢でいるか
⇒ 核心に近づきそうになると抵抗か反発する
私も、カウンセリングでかなりの核心に触れられそうになった時は、その日の夜に胸が苦しくて死ぬかと思いました。
自分の全力で蓋をしているような事柄（核心）って、不用意に解放しようとすると自分自身の全力の抵抗に合う。
耳に入らなかったり、抵抗や反発をするのは
当然の自己防衛反応
アメリカ人が定期的にカウンセリングに通っている場面が映画に出てきたりするのは、
本題に入る前に、自己防衛の鎧を武装解除させる必要があって、武装解除に初めの３回くらいはかかってしまうことも珍しくないからでしょう
私のクリアリングに限らず
カウンセリング全般をお受けになるときに
少しでも効率よくお受けいただくためにセルフでできる下準備
やり方はいろいろありますので
ご自身に合ったものをお試しくださいませー
では早速
① 鏡の中の自分の目を見てほめる、感謝の言葉をかける
よくやっているよ、大丈夫だよ、ありがとうね、かわいいね、今日はいい感じじゃない？
今日まで生きてきただけで上出来だよ、朝起きただけで偉いよ、快便なんてすごいよ
お化粧するなんて向上心がハンパないよ、ごみ出したの？偉すぎー etc.
② 夜、眠るときに頭からつま先まで、声がけして感謝する
頭が温かく気持ちの良い光に包まれていると感じながら「いつもありがとう」と感謝する
肩、腕、指先、胸、胃、お腹、お尻、子宮 ～ 爪先まで
できる限りのパーツを意識しながら、自分が忘れている時も動き続けてくれていることに感謝して下さい。
途中で寝てしまってもOK
③ お風呂で身体を丁寧に洗いながら各パーツに感謝する
②のお風呂バージョン
④ 肯ペンちゃんか舎弟になる
肯ペンちゃんとは、どんなに細かいこともすべての行動を肯定してくれるペンギン
朝起き上がったことも、歯を磨いたことも、すべて「えらーい」とほめてくれる
あなたに舎弟がいたら、やっぱりすべて「やばいっすね、すごいっすね」とほめてくれる
なので、とにかくできる限りの自分の行動をほめる
こういうのも有効です
横浜駅から15分 石川町
クリアリング・鍼灸・マッサージ
