HSP、エンパスかも？生き辛さを緩和する方法

他人より刺激に敏感に敏感に反応する性質を持つ
HSP(ハイリーセンシティブパーソン)


アメリカの心理学者エレイン・アーロン博士にベストセラー「ささいなことにもすぐに動揺してしまうあなたへ」にはHSPの4つの面としてDOESが挙げられています


DOES
D 「深く処理する」
O 「過剰に刺激を受けやすい」
E 「感情反応が強く、共感力が高い」
S 「ささいな刺激を察知する」


そして
「一つでも当てはまらない項目があれば
HSPではないと思います」


と述べられています




つまり
「なんか生き辛い」と感じて
HSPかも？と自己診断してみたらハイスコアだった



そっかー
自分はHSPだったんだー！

ではない、という事なのですね


しかし
ここにも書いたように下矢印


HSPは心理学上の定義であって
病気ではないので、治療が必要なわけではありませんパー



それでも
HSPだからといって免罪符がもらえるわけでもないし、違ったからと言って
HSPっぽい性質を持つ人の場合
生き辛さは依然としてあるわけで



だったら
少しでも生きやすく工夫しようじゃないか
と思われる方は、ここから先もどーぞ








前提として
脱毛ケアと同じだと思ってください



スネ毛が気になって
「脱毛したい」
という気分の方は試してみればいい



スネ毛ございますが、何か？
という方には必要なし



脱毛するにはそれなりの手間が必要です
剃るとか抜くとかして
しばらくするとまた生えてくる



生えっぱなしにしておけば
元どおりのボーボーに育ち
処理しても、また生えてくるけれど
その内段々まばらになってきて
ついにはほとんど気にならないくらいにしか生えなくなる



そんな方法です
(どんなだよ！)



スネ毛を否定する気は無いが
ケアしてれば気にやむことなく
気楽に過ごせそう、という方はお試しください




考えてみたら、
何かしらの変化を目指す時って
学習するにしても
自己改革するにしても
関係性を作り上げていくにしても
ダイエットやヘアメイクにしても



みんな脱毛と同じなんだなー
と思いました(小学生の感想文)




今回はHSPおよびHSPっぽい人
の定義と、説明になってしまいました



次回から具体的に書いていきますねー






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