怒らない
マイナスなことを言わない！というのは
もちろん素晴らしい心構えなのだけれど
思っちゃったものは仕方ないよねー
人間だもの
思っちゃダメ
思っちゃダメ
と、蓋をしてしまうと
表面上は無いことにできても、内部では行き場がなくて溜まった怒りの感情がマグマのようにグラグラと煮えたぎってしまうんですよね
怒りを発散せず、出てこないように抑えておくためにどれだけの労力を使っているかを考えると恐ろしくなりませんか？
新海誠監督が
楽しいとは喜怒哀楽の全て
と言っていました
嬉しい楽しいだけじゃなくて
怒ったり哀しんだりすることも含めて
人生楽しむぜ！
と思えてからは
肩の力が抜けて
私も人間関係が格段に楽になりました
怒っちゃいけない
と思っていたから
ケンカができなかったし
そうすると
穏やかでいいように思えるけど
どうしても表面的な付き合いになるし
我慢が溜まった挙句に仲違い
なんてことも多かったです
病気の原因の多くは、
くすぶっている怒りや哀しみのマグマを
見ないようにする労力と
出てこないように押さえつける労力で
体力も精神力も、結果として免疫力も消耗するせいだと言ってもいいと思います
普段は穏やかなのに
「一度怒ってしまうと、自分でも歯止めが効かなくなってしまう」
という方は
普段抑圧しているものが
突然大爆発を起こしている状態であることが多いです
人生
良いこともあるし
当たり前に悪い事もある
という前提だと
感情的になりすぎずに
事実だけを見る事が出来るし
最悪の事態に陥った時に
この事からは良いことしか起こらない
と気持ちを切り替えて行ったり
残念な状況の中でも
どうしたら心地よく居られるかに目を向ける事ができる
悪い事も短所も「あるべきでは」ない、が前提の極端なポジティブシンキングに励んでいると
悪い(と信じている)ものは
徹底して差別や排除をしようとするから
結果的に欠点のある自分のことも許せないし
パートナー選びも
自分の感覚よりも条件優先にしがち。
そしてそんな条件の良いパートナーに
1つでも欠点が見えると落胆して別れる、
を繰り返して
「どうしていい人に巡り会えないのだろう」
と嘆いていたりします
人生には喜怒哀楽があるから面白い
どんな人にも長所も短所もあるから面白い
それを
人生にも
他人にも
そして自分にも許せた時
やっと
ゆるゆると
人生を楽しむことができるようになるのかもしれないな
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