思考 ＝ 頭で考えている事 ＝意識
心(ハート) ＝ 身体で感じている事 ＝ 無意識
けれども、必ずしも無意識が最善の策を提示してくれるとは限らないので、実は注意が必要な場合がある
の続きです
色々なケースに応用できますが今回はダイエットを例にご説明しますね
ダイエットしよう！
と思い立った、のに
エクササイズもサボり
食後にお菓子も食べちゃった
そのまま何となく1週間経過
なんて事ありますよね
ダイエットする気がないのか！？
いや、あるのです
頭では、やる気充分
なのに身体が動かない
頭 ＝ 意識はやりたい
心 ＝ 無意識ではヤル気がない
無意識の何かが止めているのです
意識と無意識が協調していないと
いちいち消耗しますし物事がスムーズに流れません
ブロックとか
思い込み
勘違い
などの「現状を変えることを妨げるもの」
も無意識にあります
そして意識と無意識では
必ず無意識にあるものが優先されます
なぜなら
無意識 ＝ 身体の反応を優先しないと
死んでしまうから
熱した鍋を触って「何かしら？鍋ね！手は離した方が良いかしら？」と考えないで済む機能が備わっているのです
意識は考えていることなので言葉で説明、つまり言語化が出来ます
一方、無意識は、「なんとなく嫌だ」「これは好きだ」「なんともない」等感じるだけで言語化が出来ていません
ですから
無意識に反応してしまう前提を変化させようとする時は、クリアリング鍼灸で「言語化」して整理する事をお勧めしているのです
言語化ができれば
無意識が条件反射的に今までと同じ反応をしようとした時に、状況を言語的に把握して回避できますが
言語化できていないと
・なんとなく嫌なのだけれど、何かがわからない
・こうしたいのだけれど、なぜできないのかわからない
・やりたくないのに、惰性で続けてしまう
という事になってしまうからなのです
さて
上のダイエットを例にとると
意識で変わろうとしているのに無意識が止める
一般的には「意志が弱い」と言われているケースです
こうして見てみると
意志が弱いわけでもなくて
多分、東洋医学的には「心」が弱い
不要なエネルギーを使い過ぎてしまっているので瞬発力や、不安を上回る勇気を出すエネルギーが出せず、現状維持か極力エネルギーを使わない道を選択してしまいます
なぜ不要なエネルギーを使っていて
どうすれば使わずに済むのか？
については、やはりクリアリングセッションなどで明らかにしていただくのが良いのですが
今日はセルフで無意識を自分の望む方向に利用する方法を１つお伝えします
例えばダイエットなら
エクササイズせず、お菓子を食べた自分の未来と
エクササイズを続けて、お菓子も不要になった自分の未来を想像します
こうなりたいわー
痩せなければ今のままか体重増加
という言語化できる結果を想像するのでは生温すぎます
意識の領域だから
もうすでに意識の力だけでは失敗しています
ですから
その時に自分がどんな気持ちでいるか
身体の感じや気分をしっかり想像して味わうのです
現状維持or増加で鏡を見てがっかりする気持ち
減量して服がキレイに着られた時の気持ち
スッキリと写真に写っている自分を見た時の気分
ダイエットの目的は
エクササイズをする事でも、お菓子を我慢する事でもない
気分よく過ごす
着たい服、メーク映え
より美しい自分を見せたい人がいる
などですよね？
身体(感情)の状態までしっかり感じると
いわゆる意志の力だけで続けるよりもずっと楽
自分の望みを叶えるために無意識のレベルが同意すれば、辛い思いをせずにどんどん美しくなれます
などの方法を
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