2022年10月スタート!

最後の投稿が約2年前でした…

お久しぶりです(^^)


この2年 色々ありました。。。

2020年の年末 同居の母が脳梗塞で倒れ要介護5に。

私たち家族の生活は一変しました…


感情だけで選択した在宅介護の道。

数時間おきに起こされる日々…

深夜帯 数回のおむつ交換…

私の睡眠時間 2、3時間程度の日々。

仕事もある 家事もある 母親業も…


肉体的だけでなく 高次脳機能障害により スイッチが入ると とにかく 喚く 叫ぶ。

だんだん精神的にも追い詰められ 日々イライラしっぱなし!!


小学生から中学生へと娘の環境・心も大きく変化する時期に在宅介護スタートという過酷な家庭環境の変化も同時に訪れ 娘の心に寄り添うこともできず とうとう娘は不登校に。

突然でした… 祖母が寝沈まなければ勉強もできず「静かにして!」も通じない中 大荒れになりながら 大泣きしながらテスト勉強をしてテストに臨み そのテスト後翌日 体調不良でのお迎え要請後から「もう無理!」と行かなくなったのです。現在は 半不登校?!彼女のペースと気分で^^;


まぁ そんなこんな色々あった訳で…

ただ 穏やかな環境と私自身の心と生活にゆとりを取り戻すには 仕事を辞めるか介護を手放すか もうこの2択しかなく。

答えを出すのに時間がかかったけれど 介護を手放す選択をし 今 老人ホームの順番待ち中です。


そして 再び自分の人生を歩むべく 好きな事をしようと… 現在『数秘学』を学び始めました。

私は結局 知りた好き?

言葉がおかしいけれど 知る事が好きなんです。

気になった事は やってみたい!調べたい!!

勉強は嫌いだけど 学ぶのは好きなんだと思います。はい 数秘7なんで☆←興味がある事のみですが。


コレからは 自分をそして娘を知るツールの1つとして『数秘』の理解を深めて行きたいと思います。


まぁ アレモコレモもやらなきゃだし やりたいだしで なんやかんや忙しいのですが

時々 こちらにアウトプットして行きたいと思います♬


季節の変わり目だし ずーっと続くコロナで今後も気を付けなければ…ですが

みなさん ご自愛下さいね。


そしてまた ARYよろしくお願いします。



リウマチ月間と言われる梅雨シーズン。
リウマチに限らず
気圧の変化で体調を崩される方も多い時期ですが
私は 天候よりストレスに左右される派なので
今のところ 絶好調に元気です☆

自粛で遠ざかっていた ランチやレッスン受講も
今週から再開して楽しんでるからね(๑˃̵ᴗ˂̵)



さて本題。
約半年ほど前でしょうか…
この記事の中に書いたチャレンジしてみたい事!
突然 チャンスが訪れたので 波に乗ってみました❤︎


そう ずっとずっと「毒出し」したかったのです。
とりあえず 身体をリセットしてみる…
その先にあるものを体感してみたかったからね^ ^



『ファスティング』

気になりつつも 食事面の不安から
なかなか行動に移すことが出来なかった私。

今回サポートをお願いしたMakiさん
初めて連絡したのは 2月でした。
いつかファスティングをしてみたい!!
と思ってるけど まずは レシピを購入したいと…


料理 、、、
嫌いではないけど 苦手。
日々 何を作ったらいいのかサッパリ。
とにかく メインに肉料理&ご飯or丼物
そんな お腹を満たす為だけのご飯ばかり。

でもでも ファスティングって
準備食期間に回復食期間があるじゃない
いったい何を作って食べればいいの??
私に出来るのか?!
食べない事より そのことの方が不安で踏み切れず。

で レシピを購入してみたのだけれど
どれも手軽に作れそうなものばかり♡
だけど 実際作ってみるわけでもなく
眺めるだけの期間 3ヶ月ですよ!!


そう 私 とにかくズボラ。
面倒なこと大嫌い!!

ただただ 副菜で何品も作るのは 面倒くさい。
今回 そこを克服しつつの
ファスティングチャレンジでした。笑


簡潔に!!
ファスティンは  案ずるより…でした♡
やると決めたからには 食事とも向き合えたし
食べない事での苦痛は 全くなかったです。

「私 食べずに生きていける!」

そんな錯覚をしてしまうほど。笑


チャレンジ2日前
カフェインや砂糖を断つことによる離脱症状で
頭痛が起きる場合がある…と聞き
恐れた私は この日から砂糖断ち。
元々 甘いもの辞められない人…
でも スイッチ入ってるから そこはスンナリ。
食事もレシピを参考に「まごわやさしい」食を取り入れ 腹八分も心がけたので その段階でファスティング突入前に2キロは落ちました^ ^(食事の内容って大事☆)





酵素ドリンクのみで過ごした3日間は
多少の頭痛はあったのかも?ですが
恐れたほどの痛みや空腹感を感じることもなく
快適?(自分は食べなくとも作らねばならぬ時間は 若干苦痛だったかな)に過ごし 食べてもいないのに毎朝スッキリ感を味わいながら ホント腸内全部出し切ったんじゃないかと思うほど。
回復食期は 毎日ドカベンでした。笑


体調の変化については
痛みのない日々を過ごしているので
体感的に大きな変化はないのですが…
血液検査の数値でいうと 前月より

コレステロール 191 → 181
CRP 0.68 → 0.02
リウマチ因子 29 → 17

下がっていました♡♡♡

体重は 約4キロ落ちたので
ケモセンターの看護師さんに

「体調悪くない?」

って心配してもらっちゃった。

身体が軽くなりコレまた絶好調!
ファスティング終了から1ヶ月以上過ぎましたが
今も体重はキープ出来ています。
多分 これ以上は落ちない…
この体重が今の年齢の私にはベストかな♡


あれほど乗りたくなかった体重計には
毎朝乗ってる☆






食事も「まごはやさしい」を気にしつつ…
メインにプラスして 一応付け合わせも。
















もちろん サボる日もあるし
お菓子もスイーツも食べるけど
ファスティング前より意識の変化はあると思う!


今は 出来る範囲で筋トレも継続中…
引き締めないと!!


そんなこんなの
準備期2日+ファスティング3日+回復食3日の
8日間チャレンジは 無事終了しました🎶
折角リセットしたのだから ここから身体に入れる物を意識して 体質改善に徹底的に取り組めたら良いのだけれど やっぱりまだお手軽な化学調味料に頼ってしまう訳で。。。


出来る範囲で…の現状だけど
この「出来る範囲」の幅を広げていきたいな♡



ファスティング またやります!!




突然終わった3学期…
あれから3ケ月にも渡る長きお休み。
娘っ子は 謙虚に自粛してました。
そして stay homeが根付き
優雅〜にお家時間を満喫。

とりあえず 嫌な事から終わらせるタイプで
起床後すぐ取り掛かるのが宿題!
一気に終わらせ そこからは全て自分時間です。
ゲーム YouTube 漫画… たまにお絵描き。笑

毎日 昼近くまで寝てましたが
さて 明日からの準備登校
頑張って行けるのかしら?!
私も 朝ドタバタしそうだな〜^^;




では 今日は 久しぶりにハンドメイド作品を
UPしておこうかな… と思います。
心と時間に余裕があるうちに♡


まずは メリナップ技法を使って
ペーパーナプキンで作る ペーパーバック。
この可愛さにハマり いくつか作りました。


春先に春を感じるペーパーで作ったのが
こちらのペーパーバック♡


持ち手に使ったリボンの色も
ペーパーに合わせて選んでみました☆



こちらは スカル柄だけどポップなペーパーで♡



どちらも自分好みでテンション上がります。



そしてこちらは ミニサイズ。






ちょっとしたプレゼントに大活躍な大きさです。




そしてそして今回 メリナップ技法を使って





早速 Aryも通信にて受講しましたよ。
メリナップ技法で加工したペーパーナプキンに
ビニール加工も付け足して はい完成☆


ペーパーナプキンがビニールポーチに☆
テカテカして かっ可愛すぎる(*゚▽゚*)





ビニールだから 濡れたってヘッチャラ。
誰もがペーパーナプキンを使ってるなんて
思わないよね。きっと…
あ このペーパーも可愛いでしょ(๑˃̵ᴗ˂̵)



応用でマチ付きポーチも作ってみました。



A4サイズ1枚で作れる大きさで採寸し
型紙作って いざ裁断。
組み立てていくうちに 何かが違う!
左右対象になるべき長さが片方1cm足らないの…
もう 途中で目盛りを見間違えたな。
あー 採寸裁断 数字大嫌い。。。


ファスナーも店頭でGet出来たのが短く
寸足らずなんです。
再度 正確に作るべく 型紙を起こし直し
ファスナーは 今ネットで発注中ですが
発送までに10日かかるらしく、、、
それまで私の制作意欲が継続してるのか
若干心配ではありますがσ^_^;
気長に到着を待っているところです。



こちらも作りました!
コレは 普通の布製です。
使い捨てマスクを長持ちさせたくて
ミシンを引っ張り出して マスクカバーを^ ^


このカバー 職場の方やお友達にも頼まれて
トータル50枚ほど縫いました。
4月まではなんとかいけましたが 暑くなり
カバーなんて着けていられなくなったので
今は 引き出しへと仕舞い込まれています。



このご時世で様々な講座が通信レッスンや
オンラインレッスンでの受講も可能になり
普段とは違う形で受講できたり…
無料レッスンも開催してくださったり…
思いも寄らない便利さや嬉しさを感じながら
新たなスタイルを楽しみました。


緊急事態宣言が解除されたからと言って
すぐに通常の生活が戻る訳でもなく
どこで戻すのか?も
自己判断な部分があるけれど
状況に応じながら物事は進化して行く事を
改めて感じた期間。
今回 私のレッスン受講に娘の塾
色々な面でzoomが大活躍でした。


最後に今日は
数ヶ月ぶりにシフォンを焼きました🎶
娘のリクエストでココアマーブル…
ではなく チョコマーブルにしました♡♡♡


夕方焼いたので まだ型出ししてないけれど
またまた 食べ出したら止まらない
甘い誘惑作っちゃった^ ^