ココロを育てる保健室®︎セラピストのみきこです
2020年7月みなさんは、どのように過ごされましたか？
私の7月は今までやってきたことが実る月でした。
実るとどうなるんだろう？って思ってたけど、
獲得した時よりも、獲得前の方がワクワクしていたり、獲得後、時間が経つに連れて実感がわいてきて
ホッとしています(笑笑)
今月のテーマ
「なんとなく」感じていることは大事なこと
についてです！
ご興味ある方は最後までお付き合いください。
「なんとなく」感じていることは、まだ言葉に
できていない思いなので、感覚の一つになります。
私達は、この様々な感覚を常に感じています。
そしてこの感覚を感じ取り、
わたしは〇〇したいんだなぁ〜
わたしは〇〇と考えて
わたしは〇〇な気持ちなんだぁっておもい
自分と対話をして行動に移しています。
みなさんも人生の中で
「なんとなく」直感で選んできたことはありませんか？
私達は、誰もが「直感力」を持っています。
ただ、この直感力は、使わないと鈍ってきます。
そこで食事を通して直感力を磨くやり方を
説明します。
食事中に
視覚、聴覚、触覚、味覚、臭覚の5つの感覚を
意識して使うのです。
色合いや風味や食感を味わっていくことで
自分の思いも同時に理解もできます。
練習のやりかたは
食レポするイメージです♫
これを練習することで、自分のなかで「なんとなく」感じていることが言葉にできるようになります。
あなたは、あなたに何を「なんとなく」という感覚を使って伝えているのでしょう？
あなたのそばにずっといるもうひとりの私
人生のヒントがそこにあるのかも
知れませんね😊
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