ココロを育てる保健室代表
心理セラピストのみきこです。
包み込んでくれるように感じるからです。
このように、私達は見たもの、聞こえたもの、触れたもの、匂ったもの、味わったものから自分の内側で
様々なことを感じるのです！
10月のブログテーマ
「見える世界は自分で変えることができる！」
ご興味のある方は最後までお付き合いくださいね♫
では質問です♫
あなたは、
初対面の人をどのように判断していますか？
少し考えてみてくださいね♫
ご存知の方も多いかも知れませんが
私達は、目からの情報(視覚情報)から初対面の方の
印象を決めています。
第1印象は、3～5秒で決まるとも言われています😲
そんなつもりはなくてもね、なんせ無意識にしちゃうから、数秒で、それも相手のことあまり知らないのに
考えてみると、失礼な話ですよね(笑)
そして人には、
身体に5つのセンサーがあるんです。
そのセンサーのことを五感といいます。
(私達には、凄いすごい、能力があるって
ことなんですよ😊)
図で表すとこんな感じ
⬇️ ⬇️ ⬇️
[視覚 聴覚 臭覚 触覚 味覚]
外側で起こる情報を五感を使って内側にいれていきます。
五感はその橋渡しをしてくれるセンサーなのです。
センサーを数値化するとこんな感じ
⬇️ ⬇️ ⬇️
全体の約90％は、視覚情報🤔
目からの情報は、私達に多大なる影響があり
ですね〜
そして
視覚情報は、2つのカテゴリーに分けることができるのです！
なんだと思いますか？
1.色
2.形
なのです。
これをまた数値化すると…
なんと！
色が80%
形が20%
ここでわかるのが、私達は
目からの情報の中で色に反応する割合が大きいと
いうことです。
暮らしや日常の中で当たり前にある色。
私が興味深いなぁと思ったのは、
姿、形は同じなのに、色の使い方一つで、与える印象が変わると言うことでした。
これをもとに、日常を簡単に変えることができます！
まず、自分が周りからどんな風に見られたいか？
または、見せたいか？は、少し色の力を使い
変えることをする。
もちろん
見た目だけで、全てが変わる訳ではありません。
でもね印象を変えることで、相手の見方も変わりますが、自分も変わることができるのです。
だんだん自分もその気になってくる😊
例えるなら美容院に行った帰って、自分は変わってないのに、綺麗にしてもらうだけで、見える世界変わりませんか？
そんなイメージです！
だから
行動変容もしやすいです。
これは、外面にアプローチしたやり方です！
「見える世界は自分で変えることができる！」には
やり方が、大きく分けると2通りあるんです。
1.内面の
考え、気持ちにアプローチするやり方と
2.外面の
行動にアプローチするやり方
色を使うことは、１つの行動変容を促進する効果があるんですよ。
簡単だと思いませんか？
時には
楽しみながら、色にサポートしてもらうのも
悪くないでしょ？
見方をみかたに変える
今月は「色」のお話でした。
色彩心理については、またの機会に
ブログで綴りたいと思います^_^
このブログが、みなさまのお役に立ちますように😊
～おまけ～
色で遊ぼうワーク！！
選んでみよう！この図形の仲間はどれ？
⬇️ ⬇️ ⬇️
①色で仲間わけした
②形で仲間分わけした
Qあなたは、どちらを選びましたか？
わけ方であなたの物の見方の優位性がわかる♫
①右脳派、感覚やイメージタイプ(こどもや女性に多いと言われています。)
②左脳派 理論や分析タイプ(男性に多いと言われています。)
どちらがよいわるいはありません！
自分のものの見方を知ることができましたか？
自分にあてはまるなぁ〜と思うことはありましたか？
自分とコミュニケーション(自己対話)をとりながら
自己理解してくださいね。
これだけでも、あなたのココロは育っていきます😊
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