ココロを育てる保健室®︎セラピストのみきこです
2021年が始まります。
2020年は今までに味わったことないことを沢山味わう年だったのではないでしょうか？
この状況を自分と当てはめて考えてみると、自分を理解することができます。
12月のテーマは「自己理解」です。
自分のことを理解することを
「自己理解」といいます。
自分を理解するためには
自分とコミュニケーションを
とることが必要になります。
コミュニケーションの取り方は簡単
自分のココロで思っている声をひろうのです。
例えば、
ドラマをみていたら、楽しい気持ちになったり
悲しい気持ちになったりしませんか？
その時
なんで、こんな気持ちになっているのか、自分に
きいてみるんです。
すると、悲しい、楽しい、そのココロを
教えてくれます。
自分を理解したいときは
自分にきいてみるといいですよ。
そして
自己理解が進んでいくと
自分を使いこなすことが上手に
なってきます。
簡単そうで、難しい、「自己理解」
少しずつ、焦らず、慌てず、
呼吸を整えて、理解していこう♫
未来は自分の手で変えていくことができる😊
～カラーセラピー・でココロを育てる保健室®︎
神戸ラブパワーハートスクール～
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