昨日ジムの体験コースとピラティスの体験コース行ってきた～
思い立ったら即行動がちゃんと出来てる
地味に嬉しい笑
とにかく、ジムは色んなのがあって楽しかった～
あんまり時間がなかったからホットヨガと有酸素運動と岩盤浴しか出来なかったんだけどそれでも日頃から動いてない筋肉を叩き起こして運動したせいかまじで筋肉痛や～
効いてる効いてる！笑
ホットヨガの先生は優しくて凄い楽しかった60分だったな～
もっと色んなコース試してみたい
普段そんなに汗かかないのにTシャツがびしょびしょになるくらいまで汗かいて自分でビックリしたよ
もっとホットヨガも極めて汗かける体にしていきたいってのが１つの目標
６月から行くことにした
パーソナルもやるぞー！！！！
下手したら休みの日ジムで１日入れちゃうとか思ったよね
午前中だとあんまり人も多くなくていい感じ
やっぱ夕方は多いね～
午前中から夕方までとか使いたいな～って感じ
終わってから、夜はピラティスの体験コース
ジムとはまた違って体幹を鍛えるから地味にしんどくて、地味に筋肉鍛えてる感じでこちらもいい
自分は全く筋肉ないなと実感させられた～
先生にも言われた笑
でもリーズナブルだし先生も優しいし月４回から初めてみることにしたよ～
マイリーサイラスもピラティスで痩せたって言うし、確かにやってみて初めてわかるけど、結構下っ腹とか脇、腕、脚って全部使うから本当効いてる感じ
次の日筋肉痛
これが効いてる証拠でもあると思う
ピラティスもゆーっくりやっていこうと思う
昨日は一日中運動してて帰ってきてバタンキューで速攻寝た
むしろ、久々にこんなに早く寝れたってくらい爽快な気持ちだった～
やっぱり運動すると心身共に疲れていい眠りが出来るんだよね～
最近寝れてないのってそういうのも関係してくるんだってわかったかな～
６月は頑張っていける時たくさんジム行って身体動かして体力つけよう
ピラティスはゆっくり４回楽しもう
慣れてきたら回数も増やしたいな～
て事で帰ってきて体重測ったら少し減ってた～！
とりあえずあと-2㌔で５キロ減なのでこの-2㌔落としたいよね～
早く２回目のジムとピラティス行きたい～
ダイエットがんばろー！