ヨガ＆ウォーキング＆ファスティングなら
宇部市プライベートスタジオA
トータルビューティークリエイター
江本あゆみです
こんにちは
わたくしイチオシの３日間ファスティングなんですが
どんなことするの
というお問い合わせをいただいております
３日間ファスティングは
準備期間 ２日間（生活習慣によってかわります）
ファスティング期間 ３日間
復食期間 ２日間
という感じで行っていきます。
まずは、準備期間の２日間で
身体にやさしいお食事をいただいていきます。
運動をする時って準備運動をしますよね？？
あれと一緒ですよ
そしてファスティング期間では
酵素ドリンクと良質なお水・ノンカフェインのお茶で
過ごしていただきます
何も食べないのではありません
酵素原液１００％のマナ酵素をとりながら
ファスティングしていきます
ここからがイチバン重要↓↓
復食期間！！
はじめは重湯から。
そしてお粥。
そこから身体にヤサシイお食事に戻していきます
この復食期間をきちんととらなければ
ファスティングとはいえません！！！
ここで高カロリー・高脂質なものと食べてしまうと
今まで頑張ったファスティング期間が台無し
身体は食べたものを吸収しやすい状態になってます。
ここで何を食べるかによって最終的な結果に大きな差がでてきます。
だから自己流のファスティングは危険なんですよ
酵素の選び方からお食事のとりかた
何か身体に変化が起きた時の対処のしかたなど
知っているわたしたちにお任せ下さいね。
マナ酵素はミネラルファスティングの第一人者である
山田豊文先生監修のもと
ファスティング用に作られておりますので
安心して３日間以上のファスティングをすることができます
監修
杏林予防医学研究所 所長
日本ミネラルファスティング協会 理事長
山田豊文 先生
＊ネットワークビジネスの商品などは一切取り扱っておりません。
全員ではありませんが簡単にご紹介
プライベートスタジオAは
一般社団法人分子整合医学美容食育協会
山口宇部支部となっております。
ファスティングマイスター・エキスパートの
わたくしが責任をもって
カウンセリング・サポートしてまいります。
いつでもご相談ください。
最後までお読みいただき
ありがとうございました
private studio A
ayumi