ヨガ＆ウォーキング＆ファスティング
宇部市プライベートスタジオA
トータルビューティークリエイター
江本あゆみです
こんにちは
農薬や添加物から体を守る方法
を簡単にご紹介
今日は
パンについて
気を付けたい添加物
乳化剤
イーストフード
酢酸Na
粘料（グアーなど）
①原材料に「ビタミンC」「VC」と
表示してあるものを選ぶ
↓
イーストフードに入っている可能性がある
要注意添加物・臭素酸カリウムが
最近は安心なビタミンCに入れ替わってます
②トーストして食べる
↓
臭素酸カリウムが入っていても
熱を加えると無害な物質にかわります
③全粒粉を使ったものを選ぶ
↓
食物繊維が農薬の害を防ぎます
青のりには乳化剤などの添加物の
害を減らす効果があるそうですよ
また、リンゴと人参の組み合わせは
有害物質を消したり体外への
排出を促すので
ニンジン入りのリンゴジャム
なんかもいいですね
社）分子整合医学美容食育協会 山口宇部支部
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