始めは、運動不足でもないのに、、なにか内臓の病気かと思いビビりましたが、大丈夫みたいです。
でも整形外科に通いましたがヘルニアでもなさそう、、。
紹介してもらったカイロプラクティックの2回目の施術で身体の歪みを全部とってもらって身体はだいぶ軽くなりました。
私は左腰を痛めたのだけど、悪いのは右の方だそうで、右足にきちんと力が入らない状態が続いて左腰に負担をかけてたみたいです。
ヘルニアではなく、身体の歪みも治したのであとは考えられるのは、オケツの筋肉のコリ。らしいです。
これは、別の整体でオケツ体操を教えてもらってやってみたました。
オケツ体操、ものすごく効きます！
オケツの中のほうにある梨状筋という筋肉が疲労により、凝り固まるとコンクリートのようにカチコチの筋肉になり、その筋肉が坐骨神経と密接しているため、圧迫して神経痛を起こす原因になってる場合があるとのこと。
なんか、それ、そうな気がする💡
実際、教わったオケツ体操をやって痺れが軽くなっている。(ような気がする)
なんだか希望が持ててきた！！
なんだか治せる気がしてきた！！
頑張ってみよう〜。
神経痛克服！！嬉しすぎる〜。
ちなみに声を出すってものすごくインナーマッスルを使ってます。
神経痛持ちながらのボイトレは結構腰にも負担がかかってしまい、立ってるのが難しくなるほど。
若い時と違い、40・50才になってきた方は、オケツ体操・筋トレと発声は、セットじゃないと腰を痛める気がします。
80歳までシャウトし続けるために。
密かなトレーニング&心配事は大敵。
ストレスフリーな毎日を実現しよう。
神経痛その後をまたレポートします！
毎日辛い痺れや痛みと闘う神経痛友達の皆さん〜神経痛は治る！！
と宣言できますように。