毎日こんな夕食が食べれたらいいのにな〜♬
トマトや鮭も欲しかったとこですが、お財布の中には800円しかありませんでした…。笑笑
ドレッシングは〜
オリーブオイル、エゴマオイル
ブラックペッパー、レモン
クリームチーズが良い味出してくれます。
メガソルトはミネラルたっぷりのお塩です。
これは昨日の夜食。笑笑
塩は悪者扱いになってますが、ミネラルたっぷりのお塩は、人間の身体に、そして心にも必要です。
心にも？？？
はい。
栄養素やミネラルが足りて無いと、寝不足やイライラ、口内炎ができたり、甘いものが欲しくなったり…
甘いものは血糖値を上げて、下がる時にめまいやイライラに…
うつ病は心と思いがち
自律神経の乱れも…
心が不安定になったり、疲れやすかったり、は栄養素で解決できるそうです✨
私も…
10年くらい前に過度なダイエットから、パニック症とうつ病になりました
筋肉も落ち、お肌もガサガサ、たるみお肌に…
寝れない…
寝たら起きれない…
今より10キロ近く痩せてましたね〜
不健康な痩せ方で、おっぱいも無かったような…
体と心の不調は、栄養素不足。
自律神経とホルモンのバランスにも影響があります。
肩こりある方は、〇〇〇〇〇を意識してとってみてくださいね〜♬
毎日毎食の栄養素やミネラル、抗酸化できる食事をバランスよく摂りにくい方には
遺伝子修復サプリもあります♬
2018年アジアゴールデンスターアワード商品賞受賞
質の良い睡眠に必要な栄養素や、市販にはなかなか無い栄養素「水素」や「キャッツクロー」が入ってます！！
スゴイネ
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