おはようございます😄
お久しぶりのブログ更新です😆
今日から４月スタートですね✨
食事と生活改善を始めてからあと１０日ほどで3カ月を迎えようとしています。
人の細胞、血管、白血球などが変わるには最低でも3ヶ月〜4ヶ月かかるといわれております。
今まで私が何も続かない理由
⚠️何をしたら良いのかわからない
⚠️とにかく低カロリー、そして食べなければ良いと思っていた
⚠️頑張りすぎる
⚠️みんなが痩せたという巷で流行ったことをする
⚠️早く結果を求めてしまい変化がないことに落胆する
⚠️遺伝子には合わない逆なことをしていた
…などなど
そして、ダイエットの意味を履き違えていました
日本での
ダイエット→痩せること
と、思われがちでが、海外では少し認識が違うようです。
語源について、古代ギリシア語のディアイタ（digital)
「生活様式（生活習慣）」「生き方」があるそうです。
diaitaという語は、
diaitasthai(生活を導く、リードする)
diaitan(分離する、飲食物を選ぶ)
という語と関係があるそうです。 by：Wikipedia
40歳を過ぎて痩せにくくなったり
筋肉量が減ったり
お肌が落ちてきた感じがする…
などを感じ、
巷の流行りの美容方法だけでは追いつかない自分を感じて
私は自分自身の『DNA』を調べて
最短で無駄のない健康法や自分にあった食事、運動方法、少しでも自分の脚で立って歩ける身体を今から作っていきたいと考えました。
パンや、うどん、白米など脂質を分解出来ない遺伝子の私…
どんな食事、何に気をつけ、脂肪燃焼回路を回すにはどうしたらいいのか。
自分のDNAにあった、食事改善、生活改善で変わったこと
💠2.5ヵ月で4kg減量
💠肩こりが激減
💠気持ちが安定
💠お肌がキレイになった
💠よく寝るようになった
などなど✨
良いことばかり❤️
0歳から死ぬまで変わる事のない遺伝子
遺伝子と栄養素などのお話。
気になる方は、４月２０日土曜日
まくろびカフェひよりさんで、イベントを行います♬
連絡先
まくろびcafeひより さん
熊本県天草市東町
0969222798
Lua
熊本県天草市小松原町
08085630101
お気軽にご連絡ください☺︎