いつまでも
元気でいたい
チャレンジしたい
輝いていたい
YURUKU ®︎公認インストラクター
大塚 美香(Mika)です。
昨日は入門講座が続き
YURUKUウォーカー®︎認定フォロー講座でした。
ご受講様はお二方共
今回でYURUKU®︎講座 4回目!
認定講座ご受講後
代表Norikoウォーク講座
あるいは
代表Noriko特別講座をご受講され
今回のフォロー講座。
YURUKU®︎ファンのような感じでした(*^^*)
歩くことは良くされているけど
果たして合っているのか不安なので
歩き方をメインに
というのが共通のご希望でした。
折角なので
身体を緩めてから歩きましょう
と始めたセルフケアでしたが
やる度に
筋肉が緩んだ状態や
以前できなかったのに
できるようになっている発見をされ
驚きと喜びの連続でした。
何度やっても驚くのがYURUKU®︎です。
私達インストラクターも全く同じです(*^^*)
さすがYURUKU®︎の講座を
いろいろ経験されているので
ちょっとしたアドバイスで
身体がどんどん反応されていました。
結局、セルフケアもやりたい!
ということになり
駆け足で下半身も次々緩めてから
歩いていただきました。
身体の筋肉を緩め
バランス良くなった身体で
歩いていただくと
軽やかに脚が出せることを
実感していただけたようです。
許可いただいたご感想と写真のみ
掲載いたします。
90分すごくあっという間でした‼︎
歩き方の確認、、、と思っていたのですが
ケアの復習の大切さを大実感。
毎日ではなくても
気になった時や合い間にやろうと思いました。
それに「この動きが前はできなかったのに
やりやすくなっている‼︎」という
発見もあり、すごく嬉しかったです。
また、ぜひ参加したいと思います!
ありがとうございました
真っ直ぐになり
腰回りの緊張が取れています。
腕もリラックスして降りています。
キレイに出て
腰回りが別人のように
スッキリされました。
セルフケアは無理矢理ではやく
やりたい時にやりたいだけやる
でいいのですが
身体の違和感があったり
歩いていて、上手くいかないなぁと感じたら
ちょっと筋肉を緩めてあげると
変わることが多いです。
セルフケアなしで不調がなければ
問題ありませんが
身体の状態を確認する意味でも
自分で自分の身体を調整する意味でも
やっていただければと思います。
それから人それぞれ
身体の癖や歩き癖がありますが
できないことに
あまりフォーカスし過ぎず
身体の中で良くなった感覚を
大事にしていただければと思います。
良くなったところから
連動して改善に繋がることもあるんです。
確認したいことがあったり
不安になったら
いつでも全国のYURUKU®︎インストラクターに
会いに来てください!
ありがとうございました(*^^*)
電車の時間でお一人帰られたので。
《お詫び》
23日の投稿を謝って上書きしてしまったようです。
いいね!をして下さった方には
大変失礼いたしました。
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10月15日(土)◆東京洗足◆
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