体が疲れたり、凝ったり、むくみを
感じたりして、私たちは施術を受けて
楽になろうとします。
施術を受けた後は、
軽くなって気分も良くなります。
ところが、悲しいことに
その状態は長続きしません(T ^ T)
筋肉は、一週間から10日程で元に戻ると言う性質を持っています。
元に戻ると言うのは、凝りもむくみも
何もない真っさらの元の状態ではなく、
疲れ切っている、日々の癖のある
筋肉の動きへの戻りです。
仕事の姿勢だったり、
自分の歩き癖だったり、
長年、自分に染み付いている筋肉の動き。
それを調整して、
本来の元の状態に戻すのには、
やはり継続と言う時間が必要です。
そのためには、
疲れた時だけ施術を受けても、
本当に一時的に楽になるだけに
なってしまうのです。
継続して、筋肉の凝りやすい癖など
改善され、気血のめぐりもよくなり、
調子が戻って来たら、
間隔をあけて行きましょう。
健康な状態を維持するには、
身体のメンテナンスに限らず、
必要な事がいくつかあります。
◇食事
(腹6分目をめど。
生野菜・果物・発酵食品を多めに摂る)
◇低体温にしない(理想体温36.5°)
◇睡眠時間の確保(理想は7.5時間)
◇運動(一日一万歩)
◇入浴
(きちんと湯船に浸かる入浴。41℃のぬるめの湯で、ゆっくりと半身浴)
そして
◇身体のメンテナンス
(施術を受けることは、自律神経の調整、体温を上げるなどに役立ちます。他ホームケア)
始められることから、
まずは実践してみる。
健康への第一歩、踏み出してみませんか？
スタッフ 峯川 純子
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