八王子パラジェル認定サロン、
ネイリストの田湯弥生です。
さ〜、いよいよ目指すは職場復帰！
なにせ出産は初めてだったので、
産前も産後もどうなるか予想がつかなかったです。
産前は、５ヶ月くらいまで
つわりと眩暈がとにかくひどく、
毎日どう生きていくか？！に必死でしたし
後期も軽いつわりと体力の低下、
血圧が高くなり、さらに貧血だったので
出産が無事終えられたことに
本当に感謝、感謝の日々でした。
産後は心身ともに、思った以上に
ダメージを受けているな〜と感じたので
この２ヶ月間、とにかく体を休めることに徹しました。
タオルがふとんになるサイズの娘ちゃん。
今は２ヶ月を過ぎまして、
育児や家事をしながら、
無理せずに、体力回復させていくことが課題です
まず始めたのはストレッチ。
肩甲骨周りをぐるぐると回したり、
太ももの内側を痛くない程度に伸ばします。
そして、楽しみなのがウォーキング♪
自然が大好きなので、美しい景色を見られて嬉しい♡
面倒くさがりだし、
もともと引きこもるのが大好きなのですが
ずーーーーーっとおうちに居ればいたで
気持ちが滅入るのですよね〜。
「産後３ヶ月くらいまでは、ほとんど免疫がないのと
これからインフルエンザも怖いから、
できるだけ赤ちゃんを連れての外出は控えたほうがいいですよ」
と小児科の先生に教えてもらったこともあって、
旦那さんのお休みや、
実家の母が娘を見てくれるチャンスがあるときに
歩きに行っています。
スーパーに買い物に行くだけでも、
近くのごはん屋さんに行くのも
サロンへ通うのも、運動を兼ねてのウォーキング♪
（年内納品のお約束のネイルチップ製作など、
少しずつ内勤業務を始めています）
筋肉と体力をつけないと、
すぐつかれてしまって
楽しくお仕事できないですからね！
むりせず、心地よく過ごしながら
身体のコンディションを整えていきたいと思います♪
